Giảm tăng cân đều đặn nếu biết cách uống tinh bột nghệ

Giảm tăng cân đều đặn nếu biết cách uống tinh bột nghệ

Dùng lòng đỏ trứng gà để nhận biết tinh bột nghệ

Chắc hẳn trong chúng ta ai ai cũng đều đã nghe đến tác dụng giảm cân của tinh bột nghệ rồi. Tuy nhiên nhiều người còn cho rằng, tinh bột nghệ còn có thể giúp chúng ta tăng cân một cách an toàn. Bạn có tin rằng tinh bột nghệ có thể làm được đó? Và cách uống tinh bột nghệ để tăng cân như thế nào? Hãy cùng nghe qua những tư vấn của chuyên gia nhé.

Uống tinh bột nghệ có thể tăng cân được không?

Có lẽ khá nhiều người sẽ bất ngờ trước công dụng vừa có thể tăng cân lại vừa có thể giảm cân của tinh bột nghệ, bạn có nghĩ rằng đây là sự thật? Những chuyên gia nghiên cứu đã chỉ cho chúng ta thấy rằng, trong 1 thìa tinh bột nghệ có rất nhiều dưỡng chất, với 29 calo bổ sung cho cơ thể. Như vậy, chỉ cần sử dụng 1 ly nước nghệ mật ong, bạn đã tự nạp thêm cho cơ thể 60 calo.

Tinh bột nghệ giúp tăng cân
Tinh bột nghệ giúp tăng cân

Đặc biệt, thành phần dinh dưỡng có trong 1 thìa café tinh bột nghệ thật sự là một kết quả khiến chúng ta phải ngờ với phần lớn là carbohydrat, chất béo và protein. Không chỉ vậy, mà chỉ với 1 thìa tinh bột nghệ thôi, 26% nhu cầu mangan của cơ thể được đáp ứng, 16% nhu cầu sắt được bổ sung, 5% kalo và 3% vitamin C rất cần thiết cho cơ thể cũng sẽ được cung cấp. Do đó tinh bột nghệ hoàn toàn có thể giúp chúng ta cải thiện cân nặng.

Uống tinh bột nghệ như thế nào để tăng cân

Với những người muốn giảm cân, chúng ta sẽ uống tinh bột nghệ trước bữa ăn để gây cảm giác no, giảm nhu cầu ăn trong bữa từ tinh bột và các chất béo. Còn nếu muốn tăng cân thì chúng ta phải áp dụng phương pháp ngược lại. Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân đó chính là bạn nên uống sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ đồng hồ. Uống vào lúc này, cơ thể đã hấp thụ hết đồ ăn, nhờ đó sẽ hấp thu hiệu quả dinh dưỡng trong tinh bột nghệ và phát huy tác dụng.

Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn để tăng cân
Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn để tăng cân

Chúng ta có thể duy trì uống 2 lần vào giữa buổi sáng và trước khi đi ngủ, đây là 2 khoảng thời gian thích hợp cho những người muốn tăng cân từ việc sử dụng tinh bột nghệ. Ngoài ra, để tăng cân hiệu quả, và cũng để tinh bột nghệ trở nên dễ uống hơn, chúng ta nên pha tinh bột nghệ với sữa ấm và cho thêm một chút mật ong.

Những lưu ý khi uống tinh bột nghệ để tăng cân

Để uống tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả và cũng để an toàn cho cơ thể, chúng ta nên chú ý một vài điểm sau:

– Phụ nữ có thai ở 3 tháng đầu tiên không nên sử dụng tinh bột nghệ vì rất dễ gây sảy thai.

– Phụ nữ rong kinh kéo dài cũng tuyệt đối không nên dùng tinh bột nghệ do trong nghệ có chất kích thích tử cung nên sẽ làm cho tình trạng rong kinh kéo dài.

– Không dùng nước quá nóng hoặc nước sôi để pha tinh bột nghệ vì nước sôi gây kết vón tinh bột nghệ và cũng làm mất một số dưỡng chất quan trọng có trong tinh bột nghệ.

– Là thực phẩm chức năng, ngoài tác dụng tăng cân, tinh bột nghệ cũng giúp cho chị em có một vẻ đẹp rạng ngời, tươi trẻ hơn bởi làn da trắng sáng, mịn màng.         

 Không dùng nước quá nóng hoặc nước quá sôi khi pha tinh bột nghệ
Không dùng nước quá nóng hoặc nước quá sôi khi pha tinh bột nghệ

Với những thông tin về cách uống tinh bột nghệ để tăng cân trên đây giờ đây các bạn có thể hoàn toàn an tâm về việc sử dụng tinh bột nghệ hay chưa? Nếu có bất cứ thắc mắc gì, các bạn có thể liên hệ Hotline: 0242.268.2929 để được hỗ trợ.

Đặc biệt, nếu muốn biết thêm các thông tin về tinh bột nghệ, mời các bạn truy cập website: thaomocvang.vn, địa chỉ của chúng tôi cung cấp rất nhiều thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho chị em như mầm đậu nành được làm từ đậu nành không đột biến gen, đã loại sạch vỏ hoặc viên nghệ mật ong tiêu đen…

Xem thêm bài viết:

Bạn đang đọc bài viết tại chuyên mục Tin tức tinh bột nghệ.Quay về trang chủ: thaomocvang.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *