Phương pháp phòng chống rối loạn nội tiết tố bạn cần xem ngay

Phương pháp phòng chống rối loạn nội tiết tố bạn cần xem ngay

Viên nghệ mật ong tiêu đen có tác dụng hiệu quả chữa bệnh tiêu hóa

Nội tiết tố là một yếu tố quan trọng, quyết định đến sức khỏe sắc đẹp và tâm lý của chị em. Khi có sự thay đổi bất thường gây rối loạn nội tiết tô gây ảnh hưởng đến nhan sắc, thể trạng của chị em và còn tạo ra mối tiềm ẩn bệnh tật. Vậy khi bị rối loạn nội tiết tố phải làm sao?

Sau đây, các chuyên gia Thảo Mộc Vàng sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc xung quanh vấn đề này.

Chị em bị rối loạn nội tiết tố phải làm thế nào?

Khi nhận thấy những dấu hiệu thay đổi của cơ thể và biết mình bị rối loạn nội tiết tố thì điều đầu tiên cần làm là hãy đi tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này. Đầu tiên, hãy xem xét yếu tố tuổi tác: nếu đang ở tuổi trung niên thì đây là một biểu hiện khá bình thường do thời kỳ tiền mãn kinh đang đến gần.

Sau đó hãy xem xét các yếu tố khác như sự áp lực trong công việc, các mối quan hệ. Những hoạt động trong thời gian gần đây như thay đổi chế độ ăn kiêng, thức khuya, uống nhiều rượu bia… Hoặc do sự biến đổi của thời tiết làm ảnh hưởng đến bạn.

Tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố
Tìm hiểu nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố

Việc xác định được nguyên nhân thì sẽ dễ hơn trong tìm giải pháp. Chị em nên điều hòa lại nội tiết trong cơ thể để cải thiện tình hình.

>>> Bạn nên đọc kỹ bài viết Cảnh báo về việc quá lạm dụng thuốc nội tiết tố mà phụ nữ hay mắc

Rối loạn nội tiết tố phải làm sao nếu nguyên nhân là do chế độ ăn uống

Có thể chế độ ăn uống bất hợp lý trong thời gian qua đã làm rối loạn nội tiết tố của bạn. Vì thế để cải thiện tình hình, hãy bắt đầu lại chế độ ăn uống hàng ngày một cách hoa học nhất. Trước hết, bạn nên lập danh sách các thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ như hạt đậu nành, các loại ngũ cốc, sữa, rau củ và thịt… Sau đó sắp xếp chúng vào thực đơn theo ngày và tuần hợp lý nhất.

Chị em cũng nên ăn bổ sung các loại cá, vì trong cá chứa nhiều nhiều dinh dưỡng và không có chất béo no nê không gây hại đến sức khỏe.  Kết hợp uống nước đều đặn mỗi ngày. Bạn nên bổ sung tối thiểu 2l nước mỗi ngày, đừng quên ăn thêm các loại hoa quả, nước ép hoa quả nhé.

Và lưu ý cuối cùng là đừng sử dụng bia rượu, thuốc lá và chất kích thích vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố của chị em.

Bị rối loạn nội tiết tố phải làm sao – Giữ tinh thần luôn thoải mái

Tâm lý và sinh lý là hai yếu tố có mối quan hệ chặt chẽ với nhau, vì thế khi có sự thay đổi tâm lý sẽ dẫn đến sự thay đổi bất thường của sinh lý. Đồng nghĩa với việc nếu giũ tâm trạng ủ rũ, áp lực thì rối loạn nội tiết tố càng gây ra những ảnh hưởng xấu hơn.

Cho nên chị em hãy học cách sống thật tích cực, loại bỏ mọi muộn phiền của sống à công việc. Luôn có thái độ sống tích cực, hiện đại vui tươi và thoải mái thì sẽ giúp cơ thể nhanh chóng quay về trạng thái cân bằng.

Chị em phụ nữ cần giữ tinh thần thoải mái
Chị em phụ nữ cần giữ tinh thần thoải mái

Ngoài ra, bạn có thể nâng cao sức khỏe của bản thân và giải tỏa áp lực bằng hoạt động thể dục thể thao mỗi ngày. Mỗi ngày dành 30 phút đến 1 tiếng cho tập những môn thể thao ưa thích; môn tốt cho sức khỏe như yoga, nhảy hiện đại… Thói quen luyện tập thể thao sẽ giúp cuộc sống của bạn có nề nếp hơn nhờ đó giảm tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.

>>> Bạn phải xem ngay Ăn gì tốt cho nội tiết tố nữ và những mẹo giúp chị em thực hiện đúng

Tinh bột nghệ – Hỗ trợ khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm bổ sung nội tiết tố bạn có thể sử dụng các sản phẩm chức năng khác từ thiên nhiên. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một sản phẩm mới của Thảo Mộc Vàng hoàn toàn tự nhiên đó là tinh bột nghệ Fami.

Tinh bột nghệ Thảo Mộc Vàng
Tinh bột nghệ Thảo Mộc Vàng

Được chắt lọc tinh túy nhất từ những củ nghệ tươi được trồng tại vùng núi cao Thái Hòa, Nghệ An; tinh nghệ mang lượng dưỡng chất curcuium phong phú rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Giúp đẩy lùi tác động của rối loạn nội tiết như rạn da, nám da, mụn…

Trên đây là bài viết” Chị em bị rối loạn nội tiết tố phải làm sao?” của các chuyên gia Thảo Mộc Vàng. Bạn cần nhận biết sớm triệu chứng rối loạn để lựa chọn những cách xử lý phù hợp nhất. Ngoài ra, bạn có thể uống tinh bột nghệ mỗi ngày để tăng cường nội tiết tố, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa và có làn da đẹp.

Mọi nhu cầu mua tinh bột nghệ Fami hãy liên hệ với chúng tôi để nhận những ưu đãi tốt nhất.

>>> Bài viết nên đọc:

Nguồn: thaomocvang.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *