Bạn đang uống viên nghệ hàng ngày sai cách mà bạn không biết

Bạn đang uống viên nghệ hàng ngày sai cách mà bạn không biết

Một cốc mật ong nghệ rất tốt vào buổi sáng.

Nghệ vàng là dược liệu quý trong y học, nhưng cũng rất được ưa chuộng trong làm đẹp và đời sống nhờ cây dễ trồng ở nhiều loại đất, năng suất, dễ kiếm và giá thành rẻ. Viên nghệ được người tiêu dùng sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như làm giảm viêm loét dạ dày, chống ung thư, làm sáng da mờ thâm, chống lão hoá… tuy nhiên việc sử dụng như nào cho đúng liều lượng lại là một câu hỏi lớn. Hãy cùng Thảo Mộc Vàng tìm cùng tìm hiểu câu trả lời bằng cách trả lời câu hỏi có nên uống viên nghệ hàng ngày không nhé!

Có nên uống viên nghệ hàng ngày?

Nghệ là “thần dược” trong y học, làm đẹp
Nghệ là “thần dược” trong y học, làm đẹp

Nhờ thành phần giàu curcumin – thành phần quý hiếm chỉ có duy nhất trong nghệ vàng, các vitamin nhóm B bao gồm B2, B3. B6, B9 và nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết khác, viên nghệ được coi như “thần dược” trong việc chữa bệnh, làm đẹp, và trong đời sống thường ngày. Những công dụng có thể kể đến như:

  • Làm giảm sự tiết acid dịch vị trong dạ dày, đồng thời có tính sát khuẩn nhẹ hỗ trợ làm dịu và làm lành các vết loét tại niêm mạc dạ dày, từ đó giúp giảm những cơn đau dạ dày khó chịu, đồng thời hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh viêm loét dạ dày.
  • Tăng cường chức năng giải độc cho gan, ức chế các tế bào gây ung thư giúp phòng chống bệnh.
  • Có tính kháng viêm cao, giúp các vết thương hở nhanh lành hơn, tốt cho chị em phụ nữ sau sinh nở.
  • Giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kì kinh nguyệt như đau bụng kinh, rong kinh, hỗ trợ thiếu máu khi bị rong kinh…
  • Giúp tăng cân, giảm cân, điều chỉnh cân nặng an toàn
  • Làm đẹp da, giúp chống oxi hoá, tăng sự đàn hồi, trẻ trung, sáng mịn cho làn da.
  • Điều trị vết thâm sẹo do mụn hoặc vết thương để lại.
  • Làm gia vị, chất tạo màu… cho thực phẩm.

Dù mục đích sử dụng có là gì thì việc uống viên nghệ hàng ngày là điều khuyến khích thực hiện, vì nó tạo ra chu trình lặp đi lặp lại đều đặn giúp cơ thể có thể dễ dàng hấp thu, đem lại hiệu quả nhanh hơn, rõ rệt và lâu dài hơn.

Có nên uống viên nghệ hàng ngày
Có nên uống viên nghệ hàng ngày

Đương nhiên, liều lượng uống viên nghệ hàng ngày với mỗi người với mỗi thể trạng sức khoẻ khác nhau là khác nhau. Với một người lớn khỏe mạnh, mỗi ngày chỉ nên bổ sung 300-500mg nghệ. Còn với mỗi cơ thể có bệnh, cách tốt nhất có thể xác định liều lượng hàng ngày hợp lý để an tâm khi sử dụng đó là phải có sự thăm khám, chẩn đoán, tư vấn và kê đơn cụ thể từ phía bác sĩ.

>>> Các bài viết bạn nên đọc

Những lưu ý khi uống viên nghệ

Mặc dù người ta vẫn hay nói “Thà thừa còn hơn thiếu” hay “Phòng bệnh hơn chữa bệnh” nhưng đôi khi “thừa” sẽ không tốt cho cơ thể. Đối với nghệ hay bất kì một sản phẩm nào cũng vậy, liều lượng dùng sẽ phải phù hợp với tình trạng bệnh từng người vì cơ thể không ai là giống ai cả. Việc dùng nghệ quá nhiều hoặc dùng trong thời gian dài có thể gây ra tác một số tác dụng phụ nhất định. Những lưu ý bạn cần ghi nhớ khi dùng nghệ cần được liệt kê:

  • Không dùng chung tinh bột nghệ với thuốc tây để tránh bị ảnh hưởng xấu đến máu.
  • Không uống viên nghệ khi quá đói vì tính cay và kích thích dạ dày có thể dẫn đến tình trạng bị tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn. Ngoài ra, hoạt chất curcumin không bền trong môi trường kiềm nên nếu uống lúc đói sẽ làm curcumin bị phân hủy.
  • Người bị sỏi mật, tắc nghẽn đường mật hay bệnh liên quan đến túi mật không nên dùng.
  • Không hoặc hạn chế uống viên nghệ (đặc biệt là nghệ đen) trong thời kì mang bầu, nhất là trong 3 tháng đầu tiên hoặc với những chị em có thai yếu.
Viên nghệ mật ong tiêu đen
Viên nghệ mật ong tiêu đen

Khuôn khổ bài viết trả lời thắc mắc xung quanh câu hỏi đã đặt ra ở đầu bài, hi vọng bài viết có thể giúp các bạn có những quyết định đúng đắn trong việc uống viên nghệ để đạt được mục đích mà mình mong muốn.

>>> Quay về trang chủ: thaomocvang.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *