Công dụng trị bệnh xương khớp từ dân gian của gạo lứt xay

Công dụng trị bệnh xương khớp từ dân gian của gạo lứt xay

Gạo lứt tốt cho sức khỏe

 Gạo lứt là loại gạo được xay xát bỏ đi lớp vỏ trấu, vẫn giữ lại lớp vỏ cám, có màu vàng nâu, nhiều dưỡng chất hơn gạo trắng. Nhưng mãi đến gần đây gạo lứt mới được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe và có nhiều tác dụng trong chữa bệnh xương khớp. Nếu bạn đang quan tâm những vấn đề như gạo lứt xay trị bệnh thoái hóa khớp xương và các bệnh xương khớp, đừng bỏ qua bài viết này của chúng tôi.

Gạo lứt tốt cho sức khỏe thế nào?

Gạo lứt tốt cho sức khỏe
Gạo lứt tốt cho sức khỏe

Trước đây, gạo lứt thường được sử dụng trong chăn nuôi gia súc chứ không dùng làm thực phẩm của con người. Vì so với gạo trắng, khi được nấu lên gạo lứt không mềm, không thơm ngon bằng. Tuy nhiên, giờ rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chính vì gạo lứt giữ lại lớp vỏ cám nên nhiều chất bổ dưỡng hơn gạo trắng rất nhiều.

Trong gạo lứt chứa nhiều tinh bột, chất xơ, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt và rất nhiều vitamin. Vậy nên gạo lứt bổ sung nhiều dinh dưỡng, bổ gan, bổ thận, tăng hồng cầu, giảm các nguy cơ bệnh tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa, chống độc, ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp.

Gạo lứt tốt nhưng khó ăn hơn gạo trắng. Để sử dụng dễ hơn, người ta thường xay gạo lứt thành bột hoặc rang, nướng gạo rồi mới nấu.

Bột gạo lứt nghiền thành bột dễ sử dụng
Bột gạo lứt nghiền thành bột dễ sử dụng

Gạo lứt xay trị bệnh thoái hóa khớp xương

Các chất dinh dưỡng có trong gạo lứt xay cũng như trọng gạo lứt giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng gan, hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, loãng xương, các bệnh về xương khớp…

Trong thành phần gạo lứt còn chứa chất sterolin, phytosterol có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn cao và vitamin K có tác dụng lọc máu, cung cấp dưỡng chất cho xương, phòng ngừa loãng xương và các bệnh về xương khớp.

Các chất có trong gạo lứt như canxi, magie, kali, các loại vitamin và protein là những chất cần thiết cho xương duy trì hoạt động và phát triển, giúp bảo vệ dịch khớp và hỗ trợ hoạt động của khớp linh hoạt, khỏe mạnh.

Ngoài ra các vitamin trong gạo lứt còn làm giảm quá trình lão hóa, giúp hệ xương vững chắc hơn. Chính vì những lý do này, có thể thấy gạo lứt, gạo lứt xay trị bệnh thoái hóa các khớp xương rất tốt.

Gạo lứt trị được bệnh thoái hóa khớp xương
Gạo lứt trị được bệnh thoái hóa khớp xương

Cách làm gạo lứt xay trị bệnh thoái hóa khớp xương

Để có được bột gạo lứt xay trị bệnh, đầu tiên chúng ta cần chuẩn bị gạo lứt, chọn loại gạo có nguồn gốc an toàn. Sau đó đem rang gạo cho tới khi hạt nở, mùi thơm. Đem xay gạo lứt đã rang thành bột. Mỗi ngày pha 2 thìa bột gạo lứt này vào nước sôi. Uống 2 lần mỗi ngày và uống liên tiếp trong vòng 10 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả, cơ thể khỏe mạnh hơn, triệu chứng đau giảm đáng kể.

Ngoài cách làm này, gạo lứt chữa bệnh xương khớp hay thoái hóa xương khớp còn có chè gạo lứt, cơm gạo lứt muối mè đều có tác dụng tốt.

Tuy nhiên, phải hiểu đúng, gạo lứt không thay thế được thuốc chữa bệnh. Để đạt được hiệu quả tốt nên dùng gạo lứt vào thời điểm bệnh nhẹ và dùng để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh kết hợp cùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hi vọng những thông tin chúng tôi chia sẽ trên đây đã giúp các bạn nhìn nhận đúng hơn về gạo lứt và thực hư cách chữa bệnh xương khớp, thoái hóa xương từ gạo lứt. Nếu cần được tư vấn thêm bạn vui lòng liên hệ thaomocvang.vn qua số hotline 0242.268.2929. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *