Uống sữa đậu nành có tác dụng thần kỳ gì khiến chị em phát sốt

Uống sữa đậu nành có tác dụng thần kỳ gì khiến chị em phát sốt

Không sử dụng chung với các loại thuốc kháng sinh khác

Sữa đậu nành là loại đồ uống thân quen hàng ngày đối với mỗi chúng ta, nhưng   chúng ta đã thực sự biết hết tất cả lợi ích đến từ loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ này chưa? Hãy cùng Thaomocvang.vn đi tìm câu trả lời: Uống sữa đậu nành có tác dụng gì thông qua bài viết sau.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành tương đương với sữa bò, sữa dê. Tuy nhiên, khác với sữa động vật có nhiều axit béo bão hòa và cholesteron, uống sữa đậu nành chứa các  axit béo không bão hòa dạng đơn và đa thể giúp ngăn chặn cholesteron đi vào trong máu. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ có hàm lượng triglyxeride và lipoprotein trong máu thấp hơn.  Vì thế sữa đậu nành là thức uống lý tưởng đối với những người trong gia đình có tiền sử mắc bênh tim hay có hàm lượng cholesteron trong máu cao.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Khi con người đến một độ tuổi nhất định, cơ thể chúng ta sẽ không thể tự tổng hợp vitamin D hay canxi giúp cho xương chắc khỏe, nhanh chóng hồi phục sau mỗi lần chấn thương. Chất phytoestrogen có trong đậu nành có thể giúp cho cơ thể thúc đẩy sự hấp thu canxi và làm xương chắc khỏe hơn.Vì vậy uống sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Ngăn ngừa bệnh loãng xương
Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Tham khảo thêm bài viết: 

Cải thiện vóc dáng

Sữa đậu nành chứa hàm lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Sữa đậu nành chỉ chứa hàm lượng đường bằng một nửa làm lượng đường có trong sữa bò. Chính vì thế một cốc sữa đậu nành (250ml) trung bình chỉ chứa 81 calo, ngang ngửa với sữa tách béo. Mặt khác, axit béo không bão hòa dạng đơn có thể ức chế sự hấp thụ các chất béo trong các bữa ăn thường ngày vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Uống sữa đậu nành trước mỗi bữa tối 30’ có thể tạo cảm giác no lâu, giúp bạn ăn ít hơn.

Chống lão hóa – giúp da chắc khỏe

Một câu hỏi nữa là uống sữa đậu nành có tác dụng gì với làn da của chị em phụ nữ? Axit béo Omega-3 và Omega-6 cũng như chất chống oxy hóa và phytohoocmon trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu không bị vỡ và co giãn. Các chất này sẽ bám vào niêm mạc mạch máu, bảo vệ các tế bào niêm mạc khỏi sự tấn công của các tế bào gốc tự do – là nguyên nhân gây nên lõa hóa và các vấn đề về da ở phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên. Ngoài ra hỗn hợp các chất dinh dưỡng này còn đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, bảo vệ các mạch máu tốt hơn khi huyết áp thay đổi. Hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện làn da của bạn từ bên trong nhé !!!

Uống sữa đậu nành giúp da chắc khỏe
Uống sữa đậu nành giúp da chắc khỏe

>> Bạn không nên bỏ qua bài viết về công dụng của bột mầm đậu nành

Ngăn chặn bệnh ung thư ở tuyến tiền liệt ở nam và ung thư vú ở nữ.

Sữa đậu nành chứa nguồn phytoestrogen dồi dào ( chất này gây ức chế sự tiết ra hoocmon sinh dục dục nam testosterone). Lượng hoocmon testosterone thấp hơn đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ ung thư ở tuyến tiền liệt. Một số nghiên cứu cho thấy, nếu nam giới uống sữa đậu nành theo một cách hợp lý, vừa phải thì sẽ giảm các chứng bệnh phì đại, ung thư tuyến tiền liệt. Uống sữa đậu nành không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn tốt đối với nam giới nếu uống một cách hợp lý và theo đúng lời khuyên của chuyên gia.s

Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc ung thư vú ở nữ là do sự thiếu hụt hoocmon estrogen, chất phytoestrogen ở trong sữa đậu nành giúp điều hòa sự tiết ra hoocmon estrogen ở nữ. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên rằng nữ giới nên uống nhiều sữa đậu nành để có một vòng một chắc khỏe và đẩy lùi ung thư vú.

Ngăn chặn các triệu chứng mãn kinh.

Ở phụ nữ, khi bước vào thời kì mãn kinh, hàm lượng hoocmon estrogen trong cơ thể chỉ sản xuất ở mức tối thiểu. Việc giảm hàm lượng của hoocmon này một cách đột ngột sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe đối với phụ nữ sau thời kì mãn kinh. Phụ nữ sau thời kì mãn kình có nguy cơ mắc bệnh béo phì, đái tháo đương và các bệnh về tim mạch cao hơn hẳn. Ngoài ra, họ còn dễ dàng thay đổi tâm trạng, mất ngủ, stress, trầm cảm,…. Hoocmon phytoestrogen là sự thay thế đặc biệt của estrogen. Vì vậy phụ nữ uống sữa đậu nành sẽ làm giảm được các triệu chứng ở thời kị hậu mãn kinh.

mầm đậu nành thảo mộc vàng
Bột mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng

Hy vọng với những chia sẻ trên một phần nào đó đã giúp các bạn trả lời được câu hỏi uống sữa đậu nành có tác dụng gì. Còn chần chờ gì nữa, hãy gọi đến số Hotline: 02412682929 hoặc truy cập website: thaomocvang.vn để được chúng tôi chăm sóc nhé.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *