Bật mí cho chị em cách ăn uống giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Bật mí cho chị em cách ăn uống giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Các loại cây chữa bệnh xương khớp an toàn hiệu quả.

Nội tiết tố nữ được cơ thể sản sinh một cách tự nhiên từ buồng trứng tạo, là yếu tố quan trọng tạo nên những nét tươi trẻ cho chị em. Tuy nhiên, sự mất cân bằng nội tiết là triệu chứng gặp ở nhiều phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể khắc phục được điều này, vậy ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Những thắc mắc của các bạn sẽ được các chuyên gia của Thảo Mộc Vàng giải đáp trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố nữ

Có khá nhiều các nguyên nhân gây nên tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ. Có thể được kể ra như sau:

  • Nguyên nhân bên ngoài: do sự mất cân bằng yếu tố tâm lý, áp lực từ công việc gia đình và những mối quan hệ khác làm ảnh hưởng đến sự tiết hormon sinh dục nữ.
  • Nguyên nhân bên trong: Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh: đây là nguyên nhân thường gặp nhất. Ngoài 30 tuổi, sự lão hóa diễn ra nhanh chóng làm suy giảm nội tiết tố. Đến độ tuổi 45 đến 55 tuổi, phụ nữ bước sang giai đoạn mãn kinh, buồn trứng ngừng rụng cho nên nội tiết tố suy giảm.
Giai đoạn mãn kinh gây mất cân bằng nội tiết tố
Giai đoạn mãn kinh gây mất cân bằng nội tiết tố

Sau khi sinh nở: khi thực hiện thiên chức làm mẹ, từ lúc mang thai cho đến lúc sinh con, nội tiết tố của phụ nữ luôn biến đổi gây mất cân bằng.

Các bệnh lý liên quan: bệnh lý về buồng trứng nhu u xơ dẫn đến phẫu thuật cắt bỏ sẽ làm giảm nội tiết tố nữ. Các bệnh về tuyến giáp cũng gây suy giảm buồng trứng và lượng hormone estrogen.

>>>  Bạn phải xem ngay Bạn sẽ không biết những bệnh về nội tiết tố nếu không đọc bài này

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Để khắc phục được tình trạng mất cân bằng nội  tiết tố nữ cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nghiên cứu chỉ  ra, các loại thực phẩm có màu dưới đây sẽ tác động đến sự bài tiết hormone cho cơ thể.

  • Thực phẩm màu xanh lá cây

Những thực phẩm xanh lá không những sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt, có lợi cho gan mà còn giúp duy trì sự cân bằng của hormone nữ, hạn chế những căng thẳng mệt mỏi và tránh sự rối loạn. Hãy ăn nhiều các loại rau xanh như:  rau bina, bắp cải, rau xà lách, bông cải xanh, cần tỏi tây…

Ăn nhiều rau xanh để cân bằng nội tiết tố
Ăn nhiều rau xanh để cân bằng nội tiết tố
  • Thực phẩm màu vàng

Để cân bằng nội tiết tố bạn nên bổ sung các thực phẩm màu vàng bao gồm đậu tương, chanh vàng, đậu phụ, bí ngô, chuối… Hoặc bạn có thể thay thế bằng việc uống sữa đậu nành mỗi ngày. Ngoài ra nó còn giúp tăng chức năng dạ dày, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn.

  • Thực phẩm màu đen

Các loại thực phẩm có màu đen tốt cho sức khỏe sinh lý nữ bao gồm: mè đen, đậu đen và nấm. Ngoài khả năng kích thích tiết nội tiết tố, chúng còn tốt cho thận và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể; làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể cũng như buồng trứng.

>>> Bạn nên đọc ngay Ăn gì tốt cho nội tiết tố nữ và những mẹo giúp chị em thực hiện đúng

Tinh bột nghệ nguyên chất – Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ

Một số chị em khá bận rộn với khối lượng công việc hằng ngày, nên không thể thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm nêu trên. Vì thế, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một loại thực phẩm rất tốt cho việc cân bằng nội tiết tố nữ đó là Tinh bột nghệ nguyên chất của Thảo Mộc Vàng.

Tinh bột nghệ Thảo Mộc Vàng
Tinh bột nghệ Thảo Mộc Vàng

Sản phẩm này được chiết xuất bởi quy trình kĩ thuật hiện đại, được chọn lọc từ những củ nghệ vàng tươi được trồng tại vùng đất Nghĩa Đàn, Nghệ An. Sản phẩm hoàn toàn tự nhiên nên rất an toàn với sức khỏe.

Công dụng:

  • Bổ sung dưỡng chất curcumin cho cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa.
  • Làm đẹp da, trị mụn, trị thâm trị nám, lấy lại làn da tươi sáng.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng.
  • Hỗ trợ điều trị viêm khớp, thải độc gan.
  • Bổ máu, phục hồi sức khỏe sau sinh, phòng chống bệnh hậu sản.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư, làm ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống tinh bột nghệ với nước ấm, mật ong hoặc sữa tươi để mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Trên đây là giải đáp về ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ và một số thông tin bổ ích để các bạn tham khảo. Nội tiết tố nữ trong vai trò quan trọng trong sức khỏe của phái nữ. Vì thế khi thấy mình có những dấu hiệu rối loạn kéo dài nên đến thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín. Quý khách có nhu cầu mua tinh bột nghệ của Thảo Mộc Vàng chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi sớm nhất để nhận được ưu đãi hấp dẫn.

>>> Bài viết nên đọc:

Nguồn: thaomocvang.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *