Chỉ với 5 bước cơ bản này bạn đã có thể tự làm bột mầm đậu nành

Chỉ với 5 bước cơ bản này bạn đã có thể tự làm bột mầm đậu nành

Hiện nay bột mầm đậu nành được coi như là thần dược cho phái đẹp với nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe, sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Thay vì mua các sản phẩm bột mầm đậu nành có sẵn ngoài thị trường không rõ nguồn gốc xuất xứ, bạn hoàn toàn có thể tự làm bột mầm đậu nành theo hướng dẫn sau đây.

Chuẩn bị nguyên liệu

Để tự làm bột mầm đậu nành, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

– Đậu nành: Nhiều hay ít tùy bạn, trung bình khoảng 200g – 300g. Đậu nành bạn nên chọn kĩ đậu nành loại tốt, hoạt bóng mẩy, không chọn các hạt mốc, hỏng.

Đậu nành - nguyên liệu chính làm nên bột mầm đậu nành
Đậu nành – nguyên liệu chính làm nên bột mầm đậu nành

– Các dụng cụ để đựng và ủ sữa: khăn bông sạch hoặc tro bếp, rổ hoặc hũ…

Các bước tiến hành

– Bước 1: Bạn vo sạch đậu, sau đó ngâm với nước ấm từ 35 đến 40 độ C, trong khoảng 3 giờ đồng hồ, sau đó vớt ra để ủ đậu.

Có thể ủ đậu bằng rổ hoặc cho đậu vào túi vải tối màu. Mỗi ngày bạn sẽ cần tưới nước khoảng 2 lần, lưu ý trước mỗi lần tưới cần vảy sạch nước ở đậu.

– Bước 2: Sau khi bạn quan sát thấy hạt đậu nành đã nhú mầm khoảng từ 1 – 2 cm (khoảng 1,5 – 2 ngày ) bạn bỏ ra dội qua với nước lạnh, sau đó đãi vỏ.

– Bước 3: Bạn lấy đậu đã mọc mầm đem đi rửa sạch, sau đó sấy khô bằng lò hoặc phơi nắng.

– Bước 4: Mang đậu mầm sau phơi khô rang chin.

– Bước 5: Cho đậu vào máy xay xay mịn thành bột, sau đó cất vào lọ dùng dần.

Vậy là bạn đã có thành phẩm bột mầm đậu nành để sử dụng hàng ngày.

Tác dụng của bột mầm đậu nành

Bột đậu nành có một số công dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của các chị em phụ nữ, cụ thể là:

– Cải thiện nội tiết tố nữ, bổ sung lượng Estrogen giúp giảm đau đầu, trị trứng mất ngủ hay rối loạn kinh nguyệt.

– Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, cải thiện hệ tuần hoàn và tốt cho tim mạch.

– Hỗ trợ giảm cân.

– Cung cấp dưỡng chất giúp da sáng mịn.

tác dụng của tinh bột mầm đậu nành
tác dụng của tinh bột mầm đậu nành

>>> Bạn nên xem ngay tác dụng của bột mầm đậu nành ít chị em biết.

Cách sử dụng bột mầm đậu nành

Cũng giống như các thực phẩm dinh dưỡng khác, bạn không nên sử dụng bột mầm đậu nành quá nhiều khiến mang lại tác dụng không tốt cho cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 3 cốc bột đậu nành pha với nước ấm hoặc sữa. Nếu bạn kiên trì sử dụng lâu dài sẽ rất tốt cho cơ thể cũng như làn da.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự tay làm bột mầm đậu nành để đắp mặt. Mỗi lần đắp bạn lấy 1 thìa sữa chua không đường trộn với 1 thìa bột mầm đậu nành, đắp trong khoảng 20 phút, tuần làm 2 – 3 lần. Sau một thời gian, da bạn sẽ trở nên trắng mịn căng bóng.

Một số lưu ý khi tự làm bột mầm đậu nành

Để tự làm bột mầm đậu nành thơm ngon, bổ dưỡng bạn nên lưu ý một số điều sau:

– Khi ủ đậu không nên để mầm đậu nành bị thiếu hay thừa nước, không để bột bị ánh sáng lọt vào: Bạn nên lưu ý điều này vì nếu tưới nhiều nước mầm đậu sẽ bị thối, hư hỏng, còn ánh sáng lọt vào thì mầm đậu sẽ bị đắng, khó uống.

– Chỉ nên ủ đậu trong vòng 2 ngày: Nếu ủ đậu lâu hơn bột đậu sẽ mất đi hàm lượng isoflavon, một dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe.

Bột mầm đậu nành tiện ích dành cho chị em phụ nữ
Bột mầm đậu nành tiện ích dành cho chị em phụ nữ

>>> Nên đọc ngay bài viết cách sử dụng bột mầm đậu nành tốt nhất dành cho phụ nữ

Vậy qua các thông tin trên ta có thể thấy bột mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể, việc tự làm bột mầm đậu nành cũng vô cùng đơn giản, không tốn nhiều thời gian công sức. Bạn có thể dành thời gian rảnh rỗi hay những ngày cuối tuần để làm bột mầm đậu nành thơm ngon bổ dưỡng cho chính bản thân và gia đình nhé. Chúc các bạn thành công !

>>> Đặt mua ngay tinh bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng giúp cải thiện vẻ đẹp chị em.

Nguồn: thaomocvang.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *