Tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu? - Thảo Mộc Vàng

Tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu?

Mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu ở độ tuổi 40

Mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, nếu như thanh xuân là đỉnh cao của đời người phụ nữ thì mãn kinh được xem như một sự tuột dốc. Có khá nhiều thắc mắc của chị em về thời kỳ này, một trong số đó là: “Tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu?”. Sau đây, hãy cùng chúng tôi đi tìm giải đáp cho thắc mắc này.

Mãn kinh là gì? Tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu?

Theo một số tài liệu y khoa thì mãn kinh là giai đoạn phụ nữ chuyển từ tuổi trung niên sang độ tuổi về già. Quá trình này diễn ra trong một khoảng thời gian dài, bắt đầu từ việc giảm các chức năng buồng trứng, nội tiết tố nữ thay đổi, rối loạn kinh nguyệt và cuối cùng là teo buồng trứng và bộ phận sinh dục.

Dưới góc độ sinh lý, thời kỳ mãn kinh là giai đoạn tự nhiên chuyển từ thời kỳ sinh sản sang một thời kỳ khách trong cuộc đời người phụ nữ. Thông thường tuổi mãn kinh ở phụ nữ bắt đầu từ tuổi 40 kéo dài đến 10 đến 15, 20 năm sau đó, quá trình này khác nhau ở mỗi người.

Mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu ở độ tuổi 40
Mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu ở độ tuổi 40

Phụ nữ ở độ tuổi từ 40 đến 55 sẽ có sự kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, buồng trứng không còn sinh sản và rụng, nội tiết tố nữ thay đổi rất nhiều. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: di truyền, bệnh lý phụ khoa, chế độ dinh dưỡng sinh hoạt, môi trường sống… mà diễn ra sớm hay muộn.

Mãn kinh là một quá trình hoàn toàn tự nhiên nên chị em phụ nữ hãy chuẩn bị cho mình tâm lý thật tốt để đón nhận và trải qua một cách tốt nhất.

Một số dấu hiệu ở thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Khi bước vào thời kỳ đầu của mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone cũng theo đó mà suy giảm. Biểu hiện thường gặp ở chị em như sau:

– Biểu hiện về sinh lý

+ Chu kỳ kinh nguyệt không còn đều đặn, xuất hiện một cách thất thường, lượng máu cũng ít dần đi.

+ Phụ nữ có biểu hiện giảm ham muốn quan hệ tình dục

+ Bắt đầu có sự teo nhỏ tử cung, âm đạo và buồng trứng. Giai đoạn này, chị em dễ mắc các bệnh ung thư vú, tử cung…

Biểu hiện sinh lý ở giai đoạn mãn kinh
Biểu hiện sinh lý ở giai đoạn mãn kinh

– Biểu hiện tâm lý

+  Xuất hiện các cơn sốt sắng, đổ mồ hôi, người khó chịu bốc hỏa.

+ Trạng thái bất ổn, cảm thấy ngột ngạt khó thở, nóng bức, hay quên, mất ngủ vào ban đêm

+ Tính khí trở nên thất thường hay khó chịu cáu gắt.

– Một số tác động khác lên cơ thể

+ Tình trạng lão hóa diễn ra rõ rệt hơn biểu hiện ở làn da khô nhăn, đồi mồi và nám; tóc xuất hiện sợi bạc và rụng nhiều.

+ Xương khớp đau mỏi, có dấu hiệu của loãng xương, thấp khớp.

+ Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thừa cân, béo phì, tiểu đường…

Một số biện pháp giảm ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh

Nguyên nhân chính gây ra các vấn đề gặp phải ở thời kỳ mãn kinh là sự suy giảm nội tiết tố nữ. Vì thế, để hạn chế ảnh hưởng thì chị em phụ nữ có thể bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen đúng cách và kịp thời nhất.

+ Bổ sung estrogen bằng chế độ dinh dưỡng. Tăng cường thực phẩm có chứa nhiều vitamin nhóm B, C như: thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, cà chua, cam, quýt, chuối, ngô… Đặc biệt là các thực phẩm có chứa estrogen tự nhiên như hạt đậu nành.

+ Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao, vận động để tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, chị em nên tập yoga và thiền cho sức khỏe dẻo dai từ bên trong.

+ Sử dụng thực phẩm chức năng tinh chất mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng. Bột mầm đật nành với hàm lượng dinh dưỡng cao: Protein (40%), lipid (12-25%), glucid (10-15%); có các muối khoáng Ca, Fe, Mg, P..; vitamin; omega-3 axit alpha-linolenic cực kỳ tốt cho sức khỏe nội tiết tố.

Sản phẩm Bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng
Sản phẩm Bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng

Trên đây là bài viết giải đáp cho câu hỏi “tuổi mãn kinh của phụ nữ là bao nhiêu” của các chuyên gia Thảo Mộc Vàng. Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho chị em phụ nữ những thông tin bổ ích nhất. Ngoài ra, mọi nhu cầu mua sản phẩm Bột đậu nành hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 0242.268.2929 hoặc 0936.438.198 để được tư vấn tốt nhất.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *