Uống nhiều sữa đậu nành có tốt không và tác hại ít người biết

Uống nhiều sữa đậu nành có tốt không và tác hại ít người biết

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành cho sản phụ

Sữa đậu nành là thức uống không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người: bảo vệ tim mạch, làm đẹp da, săn chắc vòng 1… Tuy nhiên, uống nhiều sữa đậu nành có tốt không và uống bao nhiêu là đủ? Đây là câu hỏi mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cũng nhau tìm hiểu về cách uống sữa đậu nành khoa học.

Sữa đậu nành là gì?

Đậu nành hay còn gọi là đậu tương, là loại hạt thuộc họ cánh bướm. Trong hạt đậu nành có rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, các vitamin B1, B2, PP, A, D, E, các loại men.

Sữa đậu nành là một sản phẩm làm từ hạt đậu nành. Hạt đậu nành sau khi được xay và nấu chín sẽ cho ra sữa đậu nành. Sữa đậu nành là một thức uống khá phổ biến và là loại đồ uống ưa thích của rất nhiều chị em. Sữa đậu nành có vị mát, hơi ngậy và mùi thơm dịu nhẹ.

Sữa đậu nành
Sữa đậu nành

Lợi ích từ sữa đậu nành

Trong đậu nành có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe: A, B1, B2, D, PP, K, F và các men có ích cho tiêu hóa. Ngoài ra đậu nành còn chứa rất nhiều isoflavon- chất estrogen rất có lợi cho chị em phụ nữ. Sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ giúp chị em lưu giữ nét xuân, có được làn da hồng hào và đặc biệt cải thiện vòng 1.

Đậu nành có chứa rất nhiều protein thực vật. Đây là loại protein không gây hại cho tim mạch và không gây dị ứng ở những trẻ có dị ứng với sữa bò. Bên cạnh đó, trong loại hạt này còn có thêm một lượng canxi nhất định, giúp xương chắc khỏe hơn.

Uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?

Sữa đậu nành đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta, nhất là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, uống sữa đậu nành có tốt không và uống bao nhiêu là đủ?

Trên thực tế, bất kì loại thực phẩm nào cũng chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo các chuyên gia cho hay, mỗi ngày bạn nên uống 2 ly sữa đậu nành, mỗi ly  250ml. Sử dụng quá nhiều sữa đậu nành có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. Vì sử dụng quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây cảm giác no, khiến dạ dày không muốn tiếp nhận thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?
Uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?

>> Bạn nên tham khảo thêm bài viết công dụng của bột mầm đậu nành

Đậu nành là sản phẩm vàng cho sức khỏe, giúp bạn bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt đây là thực phẩm “vàng” cho các chị em phụ nữ. Uống nhiều sữa đậu nành có tốt không tôi xin trả lời rằng: uống đậu nành 2 lần/ ngày sẽ đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Tham khảo thêm bài viết:

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

– Không sử dụng sữa đậu nành chung với trứng. Vì sữa đậu nành kết hợp trứng có thể gây ảnh hưởng đến hấp thụ.

– Không nên ăn cam, quýt, bưởi trước khi uống sữa đậu nành. Vì chất axit và vitamin trong cam, quýt tác dụng lên các protein có thể gây kết tủa ở dạ dày, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy bụng hoặc tiêu chảy.

– Tránh uống sữa đậu nành khi đang đói. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn 1-2h.

– Không nên sử dụng sữa đậu nành thay thế hoàn toàn sữa bò cho trẻ nhỏ.

– Sữa đậu nành cần được đun sôi kĩ trước khi sử dụng.

Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng- sản phẩm chất lượng cao từ đậu nành

Bạn có biết có một loại sản phẩm làm từ đậu nành nhưng lại có hàm lượng cao gấp nhiều lần không? Đó chính là mầm đậu nành nguyên chất.

Mầm đậu nành được làm từ đậu nành không đột biến gen, đã loại sạch vỏ. Những hạt đậu nành chất lượng cao sau khi ngâm ủ khoảng 2-3 ngày sẽ được đem sấy. Sau đó, nhà sản xuất nghiền thành bột mịn và có thể sử dụng hàng ngày.

Hạt đậu nành sau khi qua quá trình ngâm ủ sẽ gia tăng thêm dinh dưỡng. Cụ thể: isoflavon cao gấp 30 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, Vitamin B2 tăng 2 – 4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần.

mầm đậu nành thảo mộc vàng
Bột mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng

Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, giúp giữ lại nguyên vẹn những giá trị dinh dưỡng của mầm đậu nành. Bên cạnh đó, các sản phẩm đều được làm từ những hạt đậu nành chọn lọc, không biến đổi gen và được làm sạch vỏ. An toàn- Chất lượng- Hiệu quả- Chất lượng cao là những ưu điểm nổi trội nhất của mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng.

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào về sản phẩm, mời các bạn liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0242 268 2929 hoặc qua website: https://thaomocvang.vn để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn về sản phẩm.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *