5 Cách giảm cân nhờ uống sữa bột mầm đậu nành vào buổi sáng

5 Cách giảm cân nhờ uống sữa bột mầm đậu nành vào buổi sáng

Không sử dụng chung với các loại thuốc kháng sinh khác

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Những thông tin mới đây cho hay rằng việc dùng sữa đậu thường xuyên còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Vậy uống sữa đậu nành buổi sáng giảm cân có phải là thông tin chính xác? Đọc ngay bài viết dưới đây để biết được thông tin quan trọng này.

Giảm cân với sữa đậu nành có đúng không?

Đậu nành là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng đứng đầu với hàm lượng protein , chất đạm,chất béo tương đương với các loại thực phẩm như bơ, sữa. Tuy nhiên các chất dinh dưỡng ấy lại có nguồn gốc thực vật nên rất tốt cho sức khỏe. Gần đây, nhiều người còn thấy được tác dụng của sữa đậu nành trong việc giảm cân.

Uống sữa đậu nành được xem là phương pháp giảm cân an toàn
Uống sữa đậu nành được xem là phương pháp giảm cân an toàn

Lượng chất xơ dồi dào trong sữa đậu nành sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó các axit béo không bão hòa có trong sữa đậu nành sẽ làm giảm việc hấp thụ chất béo vào đường ruột của các thực phẩm khác.

Cung cấp một lượng estrogen thực vật từ sữa đậu nành vào cơ thể sẽ làm nồng độ estrogen trong cơ thể tăng lên. Điều đó ảnh hưởng rất lớn đến việc phân bố lượng mỡ dưới da, làm giảm lượng mỡ thừa ở bụng và đùi một cách hiệu quả.

Một ly sữa đậu nành 200ml sẽ đáp ứng được 12% nhu cầu chất xơ cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Uống sữa đậu nành sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no lâu. Nếu kết hợp với các thực phẩm khác một cách khoa học thì việc giảm cân của các chị em sẽ đơn giản hơn rất nhiều.

Đọc thêm bài viết:

Uống sữa đậu nành buổi sáng giảm cân có đúng không?

Buổi sáng là lúc cơ thể cần năng lượng nhiều nhất trong ngày vì phải bổ sung năng lượng thiếu sau giấc ngủ dài vừa phải cung cấp cho sự hoạt đông của cơ thể từ sáng đến trưa.

Lượng chất xơ dồi dào trong sữa đậu nành làm giảm cảm giác thèm ăn.
Lượng chất xơ dồi dào trong sữa đậu nành làm giảm cảm giác thèm ăn.

>> Nên đọc ngay bài viết cách dùng bột mầm đậu nành

Sữa đậu nành là ứng viên tuyệt vời cho việc cung cấp năng lượng vào buổi sáng. Với lượng chất đạm gấp 8 lần thịt bò, chất béo không bão hòa, protein đủ để cơ thể bổ sung năng lượng con thiếu. Nhưng điều bất ngờ ở đây là lượng kcal của sữa đậu nành cực kì thấp. Trong 200ml sữa đậu nành chỉ chứa khoảng 81kcal. Tương đương với một ly sữa tách béo.

Vì vậy uống sữa đậu nành vào buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt ngày dài.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành để giảm cân

Mặc dù được cho là rất tốt để giảm cân nhưng mỗi ngày bạn chỉ nên uống nhiều nhất là 500ml sữa đậu nành thôi nhé. Vì khi uống nhiều cơ thể không hấp thu kịp sẽ dẫn tới tình trạng bị đầy bụng rất khó chịu.

Không nên quá lạm dụng sữa đậu nành cho việc giảm cân mà nên kết hợp với các loại thực phẩm ở các nhóm dinh dưỡng khác, phải có chế đội ăn uống lành mạnh và phù hợp.

Nên ăn sáng trước khi uống sữa đậu nành để phát huy hiệu quả tốt nhất của sữa.

Nên tránh các loại sữa đậu nành biến đổi gen và nếu có thể thì các bạn nên mua tinh chất bột mầm đậu nành ở những nơi uy tín để có tác dụng giảm cân tốt nhất.

bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng
Bột mầm đậu nành của Thảo Mộc Vàng

Bột mầm đậu nành của công ty Thảo Mộc Vàng  được làm hoàn toàn từ đậu nành không biến đổi gen và đã tách vỏ rất tốt cho cơ thể. Quy trình chế biến khép kín và hợp vệ sinh đã tạo ra các sản phẩm có chất lượng tốt nhất trên thị trường thực phẩm chăm sóc sức khỏe.

Liên hệ tới hotline: 0242.268.2929 để được các chuyên gia tư vấn về sản phẩm. Để biết thông tin chi tiết và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác của công ty Thảo Mộc Vàng vui lòng truy cập website: thaomocvang.vn.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *