Uống sữa đậu nành và giải đáp câu hỏi có giảm cân không

Uống sữa đậu nành và giải đáp câu hỏi có giảm cân không

Các sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành đều tốt cho vòng 1

Những người có nhu cầu giảm cân đều không dám uống sữa vì họ nghĩ rằng sữa nhiều dưỡng chất sẽ khiến cân nặng của họ tăng lên. Đối với sữa đậu nành thì sao? Liệu có ảnh hưởng gì đến cân nặng của phái đẹp không? Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành

Muốn biết uống sữa đậu nành có giảm cân không, chúng ta hiểu được thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Sữa đậu nành là thức uống ưa thích của rất nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ. Sữa đậu nành không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe con người mà còn giúp các chị em lưu giữ tuổi xuân.

Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành
Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành có rất nhiều vitamin A, B1, B2, D, PP, K, F và các men có ích cho tiêu hóa. Bên cạnh đó, sữa đậu nành là nguồn chứa isoflavone dồi dào- một chất tương tự hormon nữ. Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp bổ sung lượng estrogen đang thiếu hụt.

Một ly sữa đậu nành cung cấp 3gram chất xơ, đáp ứng khoảng 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn.

Sữa đậu nành chứa rất nhiều protein thực vật, rất phù hợp cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc những trẻ bị dị ứng sữa bò.

Uống sữa đậu nành có giảm cân không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 1 ly sữa đậu nành chứa khoảng 80 calo và có thể thấp hơn so với các loại sữa không béo khác. Vì vậy, sử dụng sữa đậu nành thay thế cho các loại sữa khác cũng như các loại thực phẩm khác là một cách hữu hiệu để cắt giảm lượng calo cơ thể hấp thụ, tăng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả.

Một số lưu ý nếu muốn sử dụng sữa đậu nành để giảm cân

Sữa đậu nành là thực phẩm rất hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào và uống bao nhiêu sữa để đem lại hiệu quả giảm cân thì không phải ai cũng biết. Một số vấn đề bạn cần lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành như sau:

Cách sử dụng sữa đậu nành để giảm cân
Cách sử dụng sữa đậu nành để giảm cân

>> Bạn nên tham khảo thêm bài viết tác dụng của bột mầm đậu nành

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành giảm cân:

  • Mỗi ngày chỉ nên uống 2 ly sữa đậu nành, mỗi ly 250 ml. Thời điểm uống tốt nhất là buổi sáng và trước bữa tối. Trong bữa sáng, bạn có thể uống 1 ly sữa đậu nành kèm theo 1 quả trứng luộc hoặc 1 đĩa salad. Uống sữa đậu nành trước bữa tối để giúp dạ dày cảm thấy no, hạn chế lượng thức ăn trong buổi tối.
  • Không nên cho thêm đường khi uống sữa đậu nành để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
  • Sữa đậu nành có tính mát. Vì vậy, phụ nữ có thai hoặc những người thường xuyên bị lạnh bụng, tiêu chảy không nên sử dụng sữa đậu nành để giảm cân.
  • Phải đun sữa đậu nành thật kĩ trước khi uống
  • Kết hợp luyện tập và chế độ sinh hoạt khoa học để giảm cân.

Tham khảo thêm bài viết:

Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng

Mầm đậu nành là sản phẩm cao cấp được chế biến từ đậu nành. Sau quá trình ngâm ủ, mầm đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với hạt đậu: hàm lượng isoflavon cao gấp 30 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần.

Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng đánh dấu sự thành công quá trình nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại, nhằm đảm bảo giữ nguyên các chất dinh dưỡng trong bột tinh chất mầm đậu nành. Sản phẩm được sản xuất từ những hạt đậu nành chất lượng cao, hoàn toàn không biến đổi gen, không có chất bảo quản.

Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng
Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng

Mầm đậu nành có màu sắc vàng tươi rất bắt mắt, hương thơm dịu nhẹ phù hợp với rất nhiều đối tượng.

Mầm đậu nành Thảo Mộc Vàng thực sự là sản phẩm đem lại rất nhiều lợi ích, tiết kiệm và phù hợp với cuộc sống hiện đại. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi ngay qua hotline: 0242.268.2929 để nhận được sự tư vấn từ các nhân viên hoặc tham khảo sản phẩm lại website: thaomocvang.vn để biết thêm thông tin chi tiết.

Chúng tôi tin chắc rằng qua bài viết trên, các bạn đã tìm ra câu trả lời cho thắc mắc: uống sữa đậu nành có giảm cân không. Còn chần chờ gì nữa mà bạn không sử dụng ngay sữa đậu nành để nâng cao sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *