Phương pháp giảm cân nhờ uống sữa mầm đậu nành đúng cách

Phương pháp giảm cân nhờ uống sữa mầm đậu nành đúng cách

Sử dụng sữa đậu nành giảm cân

Bạn đang lo lắng về cân nặng của mình? Bạn ngại tiếp xúc với “thế giới rộng lớn” vì mọi người hay gọi bạn là béo? Bạn tìm đến những loại thực phẩm chức năng, thuốc, bài tập giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả. Vậy đã bao giờ bạn nghĩ đến việc uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân chưa? Hãy cùng thaomocvang.vn khám phá tác dụng giảm cân thần kỳ của loại “thảo dược” này nhé.

Tại sao lại nói uống sữa đậu nành có tác dụng giảm cân?

Sữa đậu nành được nhận định là một trong những loại “thần dược” giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì. Tại sao lại nói như vậy, cùng đọc những thông số sau đây để hiểu hơn về tác dung giảm cân của loại thực phẩm này nhé.

Sữa đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng
Sữa đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng

>> Bạn nên tham khảo thêm bài viết tác dụng của tinh bột mầm đậu nành

Có thể nói sữa đậu nành là một loại thức uống có chứa hàm lượng calo rất thấp, cứ 100ml sữa đậu nành chỉ chứa có 54 calo, chính nhờ đó mà có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn chứa chất xơ, một loại chất giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, mỡ thừa, loại trừ những nguy cơ đối với làn da và cân nặng. Hàm lượng axits béo không bão hòa trong sữa đậu nành cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu, điều này rất tốt cho tim mạch.

Sẽ không khỏi bất ngờ khi trong mỗi cốc sữa đậu nành còn có các phytosterol giúp cơ thể ngăn ngừa tăng cholesterols và nhiều các vitamin, khoáng chất khác như: Manganese, Selenium, đồng, kali, phốt pho, magiê, sắt, canxi, Vitamin B6, Folate, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) và Vitamin K… Tất cả các chất trên vừa có tác dụng giảm cân mà cũng rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, để có thể phát huy hết những tác dụng đó, không phải ai cũng biết phải sử dụng sữa đậu nành như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân nhé.

Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Uống sữa đậu nành đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

>>> Tham khảo các bài viết khác:

Uống sữa đậu nành như thế nào là đúng cách để giảm cân

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng uống sữa đậu nành đúng cách giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol một cách hiệu quả, đồng thời sữa đậu nành cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu và tạo sự săn chắc cho cơ bắp.

Vậy uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân là như thế nào?

Trước hết, bạn cần sử dụng một cách điều độ, thường xuyên và duy trì ở lượng vừa phải là không quá 500ml/ngày.

Thứ hai, bạn nên đặc biệt lưu ý nhé. Một cốc sữa đậu nành không đường, tuyệt đối không thêm đường hoặc vani sẽ có tác dụng tuyệt vời với quá trình giảm cân của bạn.

Thứ ba, để có một cốc sữa đậu nành đảm bảo chất lượng, trong quá trình chế biến bạn cần đặc biệt tuân thủ vệ sinh an toàn thực phẩm. Rửa sạch cả nguyên liệu và vật dụng chế biến. Một cốc sữa đậu nành sạch, ngon sẽ thực sự là “bài thuốc” giảm cân hiệu quả.

Sữa đậu nành giúp bạn có một thân hình “chuẩn”
Sữa đậu nành giúp bạn có một thân hình “chuẩn”

Có được một thân hình chuẩn cùng với một sức khỏe dẻo dai không phải chỉ đơn thuần là mong muốn của riêng phái nào cả, mà đó là khao khát của tất cả mọi người. Tuy nhiên thay vì đua theo xu hướng để tìm kiếm những thực phẩm chức năng có nguồn gốc không rõ ràng, có hại cho sức khỏe. Các bạn hãy thật sáng suốt lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên và kết hợp với một chế độ luyện tập khoa học.

Sữa đậu nành, bột tinh chất mầm đậu nành được làm từ đậu nành không đột biến gen, đã loại sạch vỏ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Hãy đến với Thaomocvang.vn để cùng khám phá những tác dụng “thần kỳ” của các loại “thần dược” có nguồn gốc tự nhiên.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *